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Stressmanagement/ Burnoutprävention

  • 1 Std
  • o.A
  • Im Hasseldamm

Beschreibung

Durch verschiedene Fragebögen und Problemlösemethoden können Stressoren aufgedeckt und aufgelöst werden. Stressmanagement ist ein Sammelbegriff für Methoden und Bewältigungsstrategien, um psychisch und physisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen. Stressmanagementmethoden können hilfreich sein, wenn Widerstandsfähigkeit und Selbstheilungskräfte des Menschen wegen innerer und äußerer Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht ausreichen. Bewältigungsstrategien befassen sich mit Erhalt und Förderung von Ressourcen und dem Management gedanklicher, emotionaler und körperlichen Aspekte bei Stresselastung. Der Psychologe Gert Kaluza ordnet die Bewältigungsstrategien in drei Gruppen ein: Instrumentelles Stressmanagement (Beeinflussung der Stressoren), mentales Stressmanagement (stressverschärfende Gedanken verändern), palliativ-regeneratives Stressmanagement (die Stressreaktion beeinflussen). Schritte im Rahmen des Stressmanagements sind Analyse der Stressoren, Enttabuisierung psychischer Stressbelastung, Förderung der individueller Bewältigungsfähigkeiten. Mein Fokus liegt hier auf dem Bereich der Burnoutprävention. Durch eigene Erfahrung kann ich euch hier besonders kompetent helfen.


Kontaktangaben

  • Im Hasseldamm 23, Korschenbroich, Deutschland

    01775618563

    nadine.boltersdorf@gmx.de


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